تستخدمين خلطات و ما تجيب معك نتيجة ..؟ القسم الثاني

القسم الثاني :المكملات الغذائية ( الفيتامينات )

الموضوع راح يكون شوي طويل .. اللي مجربة شي يالليت تشاركنا بتجربتها في التعليقات 3> ..!

المكملات الغذائيهة :

هي عبارهة عن حبوب تعالج نقص فيتامين معين في الجسم و فيها منها انواع .

أول نوع يطلق عليه المالتي فايتمن:   الي هو عبارة عن مجموعة فيتامينات مع بعض .. و فيها توازن لفيتامينات البشرة والشعــر ..

- الي تبي تركز على شيء دون الثاني لا تستخدمهم لانه النتائج ماراح تكون ملحوظة ..

- المالتي فايتمن حلو للي تسوي رياضة يوزان الغذاء لها   ..

- المالتي فايتمن حلو للي تبي توازن الفيتامينات بجسمهــا  ..

مثل :

 (( pharmaton capsules ))فارمتون

الحبه لونها بني وطعمها شوكولاته
الفيتامين فيه من كل فيتامين نسبة بسيطة مرررة حلو بس يسمن شوي

دواعي الأستعمال :
تستعمل كمكمل غذائي ، ويمكن استعمال هذا المستحضر كذلك في فترة النقاهة بعد مرض ما .
كما يستعمل أيضا لتعويض النقص الحاصل الفيتامينات والمعادن

موانع الأستخدام .. 

- لاتستخدم أثناء الأرضاع والحمل .

- عند تناول طعام متوازن (يحتوي مثلا الكبد والحليب والبيض ) فلا تتناولي هذه الفيتامينات  ..   هذا اليوم لإن حاجة الجسم لفيتامين  A  قد غطيت تماما ..

- لاتستخدم في حالة إحتواء الجسم على كميات زائدة من فيتامين A-D]

طريقة إستخدامه : 
مرة باليوم يفضل بعد الفطور. 

النتيجة :
مفيده جدا للبشره والأظافر وتزيد الوزن زياده خفيفة وصحيه مع الأستمرار ..

.

.

Centrum ) ) حبوب سنتروم

ما انصحكم فيها .. تحتوي على مشتقات الخنزير ..

تقدرون تتأكدون من موقعهم الرسمي 

http://www.centrum.co.uk/faqs

.

.

حبوب جلوفيت ( Glovit )

مجموعة فيتامينات حلوة للبشرة نتائجها بطيئة نوعاً ما ,, تسمــن جداً

.

.

ثاني نوع حبوب الـــزنـــك :

الزنك مفيد للشعر جداً أكثر من البشره

يكثفه يطوله ينعمه في فترة أقل شيء ثلاث شهور من الاستخدام المتواصل 

.

.

ثالث نوع زيت كبد الحوت

مفيد جداً للشعر والاظافر 
يعطي تأثير للبشرة فقط نعـــومة وعلاج الجفاف الشديد

دواعي الأستعمال : يستعمل لمعالجة نقص فيتامينات ( أ،د،هـ )
التي يتطلبها النمو الجيد والنظر الجيد والشعر السليم والجلد والأظافر . ومهم جدا للمحافظة على مقاومة الجسم لأمراض مثل السعال والبرد

النتيجة : مفيد جدا للبشرة والأظافر ويطوووووول الشعر بشكل سريع بس بدون تكثيف .. وبعض الأجسام تسمن عليه وبعضها لا .

طريقة الأستخدام : مكتوب على العلبة ( للبالغين : كبسولتان 3مرات باليوم ) والجرعة هذي يمكن للي عندهم نقص شديد .. 

.

.

رابع نوع حبوب الحديد

شروط استخدام حبوب الحديد :

- يفضل استخدام الحبوب بعد الأكل بساعة على الأقل ولا تؤخذ على معدة خالية لما قد يسببه آلام .
- يستحسن عدم أخذ الحديد خلال الأكل أو بعده مباشرة لأنه يقلل من الامتصاص
- عدم استعمال الحديد مع أدوية قرحة المعدة .

- خذي الحديد بعيداً عن الشاي يعيق الشاي امتصاص الحديد

- لا تأخذي الحديد مع منتجات الاجبان يعيق الكالسيوم امتصاص الحديد ,, وفي حالة ان كانت المرأة تأخذ مكملات الكالسيوم يفضل أن تفصل بينهما بساعتين .

- خذي الحديد مع حبه برتقاله يزيد فيتامين سي امتصاص الحديد و الالياف الي في البرتقال تمنع الامساك.

بعض الاعراض الجانبية التي تظهر من استعمال الحديد وليس فيها ضرر :
- آلام في المعدة أو حرقان المعدة - امساك - الاحساس بالغثيان - يغمق لون البراز - تغير لون البول ..

يمنع استعمال الحديد في الحالات التالية:
- نزيف الدم - قرحة المعدة

فروز بطعم الشوكولاته ferose

.

.

Feroglobin فيروجلوبين

دواعي استعمال حبوب الحديد : اكتئاب . اضطراب في النوم وقلق . شحوب البشرة واصفرارها . هالات سوداء .خمول شديد .

.

.

خامس نوع : حبوب الخميرهة

حلوووة للبشره والاظافر تساهم في التفتيح 

- الي تبي تسمن تاكلها قبل الاكل مرتين يومياً 
- الي ما تبي تسمن تاكلها بعد الاكل 
- حبوب الخميره فيها ميزة انك تقدرين تاكلينها مع مالتي فايتمن

.

.

 سادس نوع : حبوب زهرة الربيع

هالحبوب حلوة لنضارة البشرة لكن مفعولها ما يظهر الا لمن يكون نظام نومك منتظم ويكون 8 ساعات ليلاً أو أكثر
حلوة اكثر شيء لتفتيح مناطق الاسمرار مثل جوانب البطن والأبط ومنطقة الدقن وحول الفم الي تكون عند نسبة كبيرة عند البنات فيها اسمرار او كلف بسيط
فيه نوع حبوب زهرة الربيع مع زيت النجمية هذا حلو بعد

.

.

سابع نوع : حبوب ايميدين

الحبوب هذي هي حبوب كولاجين وطبعاً الكل يعرف فائدة الكولاجين للبشرة
هي جداً رائعة لكن نتائجها بطيئة ما تظهر الا بعد 3 شهور 
ولازم يكون معاها شرب عصير خلال اليوم

تأخذ قرصين يوميا النتائج مرئية في غضون 12-24 أسابيع

للي تعاني من حساسية من الاكلات البحرية لاتستخدمه !

.

.

ثامن نوع : حبوب هيردال

تظهر النتيجة من شهر ونص الى شهرين
حلو لأي وحده عندها مشاكل للشعر وتستخدم زيت معين لتطويل وتكثيفه هالحبوب تعطي نتيجة مضاعفه و لكن عند تركها بالتدريج لأن ممكن تسبب تساقط للشعر

.

.

حبوب ألترا ومـن :

هالحبوب جدا رائعهة للبشرة و الشعر .. في كثير بنات معتبرينها سر من اسرار جمالهم 

حبين يوميا 

نتائجها جدا بطيئة بكن يمكن استخدامها لفترة طويلة

.

.

عاشر نوع : بودرة الكولاجين

هالبودرهة جدا مفيدة تكلمت عنها الاوبرا . الفيديو :

الرابط : 

http://www.oprah.com/style/Japanese-Beauty-Secrets-Video

الفيديو : 

في انواع لـ بودرة الكولاجين منها اللي موجود بالصورة " الاكثر مبيعا في اليابان "

العبوة البيضا يصلح للي اعمارهم فوق 18 سنة

العبوة الذهبية يصلح للي اعمارهم فوق 25 سنة

نتائجها :

- تصفي الجسم من الحبوب و الشوائب - تقوي الشعر و تجددهه  - تقوي الاظافر  - تشد الجلد عموما  - تشد الصدر - تنعم البشرة - تزيل الهالات السوداء - تنعم و تورد الشفايف – تعطي البشرة مرونة و تساعد على منع ظهور ععلامات التمدد – تخفي عروق اليدين و الساقين – تقوي الاسنان و تساعد اللثة – تقوي العظام – تخفي المسامات – تسرع التئام الجروح – تطرد السموم – تحفز المناعة .

طريقة الاستعمال :

في ملعقة بالعبوة تاخذين ملقة من البودرة بكاس فارغ و اتصبين فيه عصير / لبن ..

اي شي سائل و تشربينه ,, قبل النومــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ..

الفرق بين الذهبية و البيضا :

الذهبية اكثر تركيز و فيها مادت

ين زيادهة و هي Q10   و الهايرونيك لتنفيخ الخدود و المناطق الانثويهة !

لازم اتحاسبون لانهه في فرق بين البودرة الاصلية و التقليد !!

البودرة الاصلية الكلام مكتوب عليها كله بالياباني .

البودرة المغشوشة الكلام مكتوب عليها بالانجليزي .

.

.

.

تحذيرات و نصائح هامهةة :

-  لا تختارينن فيتامين إلا و أنتي واثقة من نقص الفيتامين عندج , عن طريق تحليل الدم أو معرفتك بأعراض نقص الفيتامين .

- مترددة في حبوب او شي معين روحي المستشفى و سألي الدكتورة عن الحبوب وريها الصورة و راح تفيدك اكثر .

- الحبوب ما تخوف و استخدامها مفيد للجسم

- لا تستخدمين أكثر من فيتامين مع بعض الا بعد استشارة الطبيب !

- احتفظي بالفيتامينات في مكان بارد و مظلم

تقل فعالية الفيتامينات عندما تتعرض للحرارة والضوء. لذا يجب أن تبقى المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا 3 والدهون مثل زيت السمك ( الجيدة لقلبك ) في الثلاجة. 

- اتبعي التعليمات ... دائما !

يجب عليك دائما اتباع المشورة المتوفرة على العبوة. انتبهي لمعلومات الدواء من الجرعة الى موعد تناولها قبل او بعد او اثناء الطعام. لا تضع الشركات المصنعة هذه النصيحة على العبوات لتعبئة الفراغ – ولكن للحفاظ على صحتك. 

- تناولي الفيتامينات مع الغذاء المناسب

فيتامينات A رائعة للبشرة، والرؤية، والمناعة، بينما فيتامين ج مفيد من أجل عظام وأسنان قوية، وك للدم الصحي، وهي كلها فيتامينات تذوب في الدهون، وهذا يعني أنها ينبغي أن تؤخذ مع وجبة تحتوي على الدهون الغذائية مثل الأسماك، واللحوم الخالية من الدهن. وبهذه الطريقة يمكن للجسم امتصاصها بشكل كامل وجني الفوائد الصحية الكاملة. 

-         كوني حذرة إذا كنتي تتناولين علاجا أخر

إذا كنتي تتناولين دواء من أي نوع يجب أن تتحدثي مع طبيبك قبل أخذ الفيتامين الجديد أو الملحق. على سبيل المثال ملاحق مثل الثوم ، فيتامين  K، و الجنسنغ، والأوميغا 3 يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية المصممة لتقليل كثافة الدم ( مثل الوارفارين ).

-         اختاري بحكمة

تأكد دائما من أنك تأخذ أفضل شكل من أشكال الفيتامين. على سبيل المثال هناك شكلان من أشكال فيتامين (د) - فيتامين D3  الطبيعي الذي يشبه فيتامين D الموجود في أجسامنا، و D2 الصناعي الأقل فعالية بكثير. اطلب الحصول على المزيد من المعلومات عن أي فيتامين معين قبل شرائه. 

-         - تجنبي بعض المكملات الغذائية إذا كنتي مدخنة

المدخنون بحاجة لإجراء بحوث خاصة قبل تناول أي فيتامينات لأن الأبحاث تشير إلى أن بعض المكملات الغذائية مثل الكاروتين ( التي يمكن أن تحسن البصر ) يمكن أن تزيد من خطر الاصابة بسرطان الرئة. 

-         توقفي عن تناول الفيتامينات مع فنجان القهوة أو الشاي

تجنبي اخذ أي ملاحق أو الفيتامينات مع فنجان من الشاي أو القهوة لأن مادة الكافيين والتانين يمكن أن تمنع الجسم من امتصاص المواد المغذية.

  

-         توقفي عن مضاعفة الكمية

قد يكون من المغري مضاعفة الجرعة إذا كنتي قد نسيتي تناول الفيتامينات ليوم واحد ، ولكن يمكن لمضاعفة الفيتامين أن يشكل خطيرآ على صحتك . اكملي برنامجك ثم زدي يوما اضافيا.

  

- توقفي عن اخذ أي ملاحق جديدة إذا كنتي حاملا 

لا تبدأي باخذ أي فيتامينات جديدة اثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية دون التحدث مع طبيبك أولا .

- اعراض زيادة فيتامين في الجسم ضارة مثل زيادة الافرازات الدهنية أو زيادة الحبوب في الوجه أو زيادة شحوب البشرة .

المصادر :

http://forums.3roos.com/

الموضوع ناقلته من منتدى عروس و اعتقد كاتبة الموضوع عضوة اسمها دلوعة القصيم ..

انا ضفت على الموضوع اشياء زيادهة ..